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夜间运动锻炼是否有益健康?

夜间运动锻炼是否有益健康?

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健康咨询描述: 你好:我因为工作原因晚上要到12:00才能睡觉,早上起床后能够用于锻炼的时间就少了,如果在夜晚进行运动锻炼能不能达到锻炼身体的目的呢?夜间可以进行

本人一米八四,以前上学是体育生

本人一米八四,以前上学是体育生

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健康咨询描述: 本人一米八四,二十多岁,以前上学是体育生,上大学的时候体重为一百三十八斤,可现在上班了,就今年一年我由一百六十斤增加到一百八十多,明显感觉到身体变

怎么样才能把肚子减下去

怎么样才能把肚子减下去

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健康咨询描述: 怎么样才能把肚子减下去,22岁,肚子还不算大,还有大腿上的肉,怎么样才能更有效的减第一次问题补充:我就是想知道最有效的锻炼方式,谢谢第二次问题补充